Bạn đã bao giờ được bố
mẹ đặt tất cả kỳ vọng vào mình nhưng rồi sau đó bạn nhìn thấy sự thất vọng hiện rõ
trên khuôn mặt của họ?
Bạn gặp phải vấn đề về
chuyện học tập, tình cảm cá nhân tuổi mới lớn, mối quan hệ với thầy cô, bạn bè?
Bạn nhận ra rằng bản
thân mình thật vô dụng, không có ích lợi gì cho xã hội này?
Và rồi, bạn dần dần rơi
vào bế tắc, bạn cảm thấy khó khăn, lo lắng và mất phương hướng. Bạn bắt đầu
khép kín, không muốn chia sẻ với ai.
Bạn biết không, còn rất
nhiều những bạn học sinh khác cũng đang gặp phải trường hợp như bạn trong đó có
mình nữa, chúng ta đang bị “Stress”.Chúng ta đang bị stress Những lúc như vậy, bạn ơi đừng buông xuôi bản thân mặc kệ cho stress đang dần dần hủy hoại bản thân mình. Chúng ta phải mạnh mẽ vượt qua nó, chúng ta sẽ tìm hiểu về stress. Ông bà ta có câu: "biết địch biết ta, trăm trận trăm thắng". Chính vì vậy, muốn chiến thắng stress, trước tiên chúng ta phải hiểu rõ về nó. |
Vậy Stress có những biểu hiện nào?
1. Cơ thể:
- Mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, đổ mồ hôi, khó chịu.
- Không ngủ được hoặc ngủ rẩ nhiều.
- Ăn không ngon, ăn nhiều lên hoặc không muốn ăn
- Khả năng tập trung thấp, khó tiếp thu.
- Trí nhớ giảm, hay quên, tiếp nhận và giải quyết vấn đề chậm, xử lí thông tin kém.
- Hay có cảm giác lo lắng, dễ nổi nóng, hồi hộp, mất phương hướng, dễ bị tổn thương.
- chán nản, sợ hãi, lừa dối cảm xúc của bản thân, có suy nghĩ tiêu cực.
- Có cảm giác tất cả nổ lực của bản thân là công cốc, không được công nhận.
- Ít tham gia các hoạt động, ngại tiếp xúc với mọi người.
- Làm nhiều việc cùng một lúc khiến bản thân bận rộn, không có kế hoạch thời gian rõ ràng
- Hạn chế gặp gỡ, tiếp xúc với người thân, bạn bè
Nhận xét
Đăng nhận xét